Plongeons plus profondément dans les règles du judo pour que tu puisses vraiment comprendre comment ça se passe sur le tatami.
Le Tatami et les Règles de Base
Tout d'abord, le judo se déroule sur un tapis spécial appelé tatami. Le tatami est là pour assurer notre sécurité lorsque nous chutons et pour que le combat soit équitable. Maintenant, voici quelques règles de base que tu dois connaître
Le Salut : Avant et après chaque séance d'entraînement ou de combat, tu dois saluer. C'est une manière de montrer du respect envers ton entraîneur, tes partenaires, et le sport du judo lui-même. En pliant légèrement le buste et en disant "Rei !" (prononcé "ray"), tu montres que tu es prêt à apprendre et à respecter les autres.
La Ceinture : Ta ceinture est spéciale, car elle montre ton niveau de compétence au judo. Porte-la correctement, bien attachée, pour montrer que tu respectes les règles et les traditions de ce sport.
Le Respect : Le respect est très important au judo. Tu dois respecter ton adversaire en évitant de lui faire mal intentionnellement. Les prises et les projections doivent être faites en douceur, sans brutalité.
Les Règles du Combat
Maintenant, allons un peu plus loin et parlons des règles pendant un combat de judo !
Le Comportement : Sur le tatami, tu dois te comporter correctement. Écoute attentivement les instructions de ton entraîneur et reste concentré. N'oublie pas que le judo est un sport de respect et de maîtrise de soi.
Les Points : Tu gagnes des points en projetant ton adversaire au sol ou en le maintenant immobile pendant un certain temps. Plus tu réussis de belles projections, plus tu marques de points. Les différentes prises et projections ont des noms spéciaux comme l'ippon-seoi-nage, l'osoto-gari, et bien d'autres. Ce sont des techniques passionnantes à apprendre !
Le Marquage : Un combat de judo dure généralement 3 à 4 minutes pour les enfants. Celui qui a le plus de points à la fin gagne. Mais attention, si tu réussis une superbe projection qui s'appelle "ippon", tu gagnes automatiquement le combat. C'est le meilleur résultat que tu puisses obtenir.
Le Gagnant : Si tu parviens à immobiliser ton adversaire pendant 20 secondes, tu gagnes le combat aussi. Cela s'appelle "l'immobilisation". Alors, ne laisse pas ton adversaire bouger !
La Fin du Combat : Quand le temps est écoulé, ou qu'un ippon est marqué, le combat se termine. Les judokas se saluent pour montrer du respect à la fin du combat. C'est un geste important pour montrer que le combat est terminé et que le respect persiste.
L'ARBITRAGE
Hajime (始め) : C'est le commandement donné par l'arbitre pour indiquer le début du combat.
Matte (待って) : C'est le commandement donné par l'arbitre pour arrêter le combat. Il peut être utilisé pour plusieurs raisons, comme une situation dangereuse, un problème d'équipement ou une sortie de tapis.
Ippon (一本) : C'est le score le plus élevé qu'un combattant peut obtenir. Un ippon est attribué lorsque l'un des combattants exécute une technique parfaite, projetant son adversaire sur le dos avec force et contrôle. Un ippon met fin immédiatement au combat et déclare le combattant qui l'a marqué comme le gagnant.
Waza-ari (技あり) : C'est le score qui est attribué pour une technique partiellement réussie. Si une projection n'est pas tout à fait parfaite mais montre un certain degré de contrôle et de force, l'arbitre peut attribuer un waza-ari. Deux waza-ari équivalent à un ippon et mettent fin également au combat.
Shido (指導) : C'est une pénalité attribuée par l'arbitre pour des infractions mineures ou des comportements anti-sportifs. Par exemple, si un combattant évite le combat de manière excessive, bloque excessivement son adversaire, ou commet d'autres petites infractions aux règles, l'arbitre peut attribuer un shido à ce combattant. Trois shidos équivalent à un waza-ari, et si un combattant reçoit quatre shidos, il est disqualifié.
Osaekomi (押込) : C'est la situation où un combattant contrôle son adversaire au sol en maintenant une position de contrôle pendant un certain temps. Pour qu'un osaekomi soit comptabilisé, le combattant doit maintenir son adversaire au sol avec une certaine technique et contrôler cette position pendant un certain temps. Si l'osaekomi dure 10 secondes, le combattant qui exécute la technique gagne le combat par ippon.
Toketa (解け) : C'est le commandement donné par l'arbitre pour indiquer la fin de l'osaekomi. Il est utilisé lorsque le combattant qui était immobilisé réussit à se libérer de la prise de contrôle de son adversaire.
La Satisfaction de Bien Faire
Le judo est un sport qui te permet de montrer ta force et ta technique, tout en respectant tes adversaires et les règles. C'est une discipline qui t'enseigne des valeurs importantes comme le respect, la modestie, la persévérance, et la maîtrise de soi. Alors, quand tu pratiques le judo, n'oublie pas d'appliquer ces règles et de profiter de chaque moment sur le tatami. Le judo est une aventure incroyable où tu apprendras beaucoup plus que des prises et des projections !